Vermijd blessures en investeer in een goed paar wandelschoenen
Nederland is een heerlijk land om in te wandelen. Natuurlijk is het niet erg heuvelachtig, is er een verscheidenheid aan natuur te zien en worden alle routes duidelijk aangegeven, inclusief de moeilijkheidsgraad en de afstand. Het is dus niet nodig om een abonnement te nemen op de sportschool als je aan je conditie wilt werken. Je kunt net zo goed een paar goede wandelschoenen aanschaffen, je regenjas meenemen en de natuur in trekken. Wandelen is goed voor de mentale gezondheid, voor je conditie, voor je hart en bloedvaten en voor je immuunsysteem. En het enige dat je hiervoor nodig hebt is de beste ondersteuning voor je voeten.
Schoenen, zolen en sokken
De manier waarop je je voeten de beste ondersteuning kunt geven is door geen geld te besparen op je schoeisel. Laat jezelf een paar schoenen en extra inlegzolen aanmeten, zodat deze volledig passend zijn voor jouw schoenmaat en je type voet. Wandelen is geen gevaarlijke sport, maar omdat je herhaaldelijk dezelfde beweging maakt, is er altijd kans op overbelasting, gewrichtspijnen, hielspoor en spierpijn. Het is dus belangrijk dat je goed voor je voeten zorgt. Een naadloos paar sokken die goed ademen maakt de uitrusting dan compleet. Zo kun je volledig ondersteund en met vol vertrouwen je volgende wandeltocht gaan ondernemen.
